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作者  outlay

發表於 2017/8/12 下午 03:57:07

  
隨著年紀的漸長
這幾年除了長了年齡跟腦袋之外
身上的小肉肉也沒在跟我客氣的成長著
很想趕快請它們滾開
但是礙於我自己真的也很懶惰(不要罵我QAQ")
主要是我不擅長運動加上膝蓋不好
想靠簡單的跑步來減肥就不能列入考慮
然後鄭多燕有些動作似乎也蠻傷膝的...
所以很不要臉的上來尋找有沒有懶人的減肥方法
希望能透過少吃~加上簡單的競走來減輕體重
我自己曾吃過一種減肥藥
雖然有效,但後來因為吃了之後心跳會變快
感覺怕怕的有疙瘩
所以就馬上停藥不敢再吃了
自從那次停藥後體重也馬上復胖
怎麼有種白忙一場的感覺....
不知道到底有沒有吃了不會傷害身體的
又可以幫助減肥的東西可以推薦給我呢?



【  outlay  曾編輯過本篇文章內容，  2017/8/12下午  03:57:27  】

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會員 wellie

回覆於 2017/8/12 下午 04:25:32

  
少吃可以但是一定要做到飲食均衡
尤其很多女生都因為吃澱粉容易胖所以都不吃
這樣也是不對的
畢竟澱粉是人體能量的重要來源
澱粉攝取不夠，反而會影響代謝的荷爾蒙
讓體脂越來越難下降、飢餓感無法滿足
可以避開飯和麵這種精緻澱粉
改用地瓜這類較天然的澱粉來代替


【  wellie  曾編輯過本篇回覆文章，於台灣時間  2017/8/12  下午  04:25:46  】

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會員 placid

回覆於 2017/8/12 下午 07:48:15

  
哈哈妳跟我一樣都是屬於懶人一族的
像我也是每天下班都快累得要死
吃飽哪還有那個心境可以去跑步啊
頂多吃飽後去公園快走就已經很了不起了
但是只少每天這樣去走走也不錯
順便可以加快身體的新陳代謝
像我都是吃完晚餐之後去外面走個15-30分鐘
加上搭配美國GMP的速速消一起來減肥
現在目前已經吃到第3個月了
還蠻有效果耶~體重也一直持續有掉下來
越減越有成就感XD
像他這個妳吃就不用擔心會傷害身體
因為它裡面添加的成分都是天然草本的配方
就算還在哺乳的媽咪也能吃
而且他又有通過美國FDA核准認證
算是保健用的食品成分也健康
食用的方法又很簡單,妳只要一天記得吃2粒就可以了
像它裡面添加的成分也可以幫助我們燃燒
身體多餘的脂肪和減少脂肪的堆積
正確的幫我們減到體脂而不是水分
所以才不會復胖阿~
像我很愛亂吃小零食，吃這個也可以增加飽足感
還有抑制食慾的效果
順便幫我戒掉愛亂吃小東西的壞習慣
尤其女生又很容易減肥減到有便秘的問題
它也含有膳食纖維可以幫助我們
每天正常排便解決宿便的問題
妳看它的功能幾乎都是從改善我們的生活習慣開始
所以不像一些減肥產品是很有侵入性的又有副作用
覺得可以健康的變瘦也是一件很重要的事情
妳可以去試試看~~我自己覺得這個還不錯

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會員 problem

回覆於 2017/8/12 下午 08:38:50

  
我之前是吃賀寶芙耶它是一種代餐
像晚餐吃飯容易造成肥胖跟脂肪堆積
你就可以用代餐來取代一餐
也可以把它加在牛奶裡面喝
而且它的味道很像阿華田,喝起來很好喝喔
像我一個月吃這個就瘦了5公斤耶不誇張

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會員 rationale

回覆於 2017/8/12 下午 11:46:45

  
減肥除了運動外，重要的是飲食上的控制 
少吃不會瘦，不吃不會瘦，吃多了更是瘦不了 
只有均衡的營養才能讓身體健康瘦下來並且不再復胖 
現在是3個孩子的媽，生了3胎，讓我胖了22公斤 
多虧了階梯式減肥法，讓我在3個月瘦了14公斤 
還有專業的營養師調養與證實，半年可瘦30公斤!! 
所以現在我正朝著目標前進~~ 
分享給想要瘦身的你!! 
http://kg.slim333.com

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會員 outlay

回覆於 2017/8/13 上午 12:40:14

  
謝謝大家的推薦耶
賀寶芙其實我有喝過
可是我好像不太適合代餐類型的食品
感覺GMP還不錯@@
可以正常均衡得吃
又不會吃了傷身體還有復胖
感覺比較符合我的需求
謝謝大家唷~我會再多比較一下的~

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