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作者  defacto

發表於 2018/1/31 上午 10:40:13

  
昨天聽到我媽一直在念
實在是被念到很煩了
他說要常常回家吃晚飯不要那麼愛吃外面
其實我不是很愛吃  只是有時候要加班太餓才在外面吃飽
雖然知道我媽都會煮飯  但是我時間很難抓準可以回家吃
上班又是服務業  有時候客人說來就來啊
根本也很難正常吃三餐
但是他就念說像我會越來越胖都是因為吃外食
還說這樣不健康  確實我是有點過胖啦
但是這樣子講害我也開始緊張了
因為我爸有三高的問題長期都有在吃藥
我很怕我也會有這些狀況耶

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會員 ningchang

回覆於 2018/1/31 上午 11:41:49

  
我想他會念你也是為你好
所以你就不要覺得他煩了
要是常常吃外食真的要注意
像我也是外食族
最近也去檢查
我是血糖過高，太愛喝飲料吃甜食了

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會員 provence

回覆於 2018/1/31 下午 12:53:32

  
因為外食大多都很油膩阿
像我之前很常吃外食
有時候很忙
中午可能連便當都沒買就直接吃麵包
久了也是會健康有問題啦

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會員 aeolianly

回覆於 2018/1/31 下午 01:24:58

  
如果會擔心的話就先預防
可以開始改變你的生活習慣跟飲食習慣
媽媽會念也是為了你好
他是擔心你的健康出問題才會念你
不過像我媽就是覺得胖就是福能吃就是福
他完全沒有危機意識
都不知道要是胖過頭會引發心血管疾病
也不知道會是三高的高危險群
以前他常常煮就是都會有肥肉阿也都會有炸的
然後青菜很少看到，因為他說我們都不吃
結果長期這種飲食當然很快胖
後來我有在上班，開始自己照顧自己
我才發現以前飲食習慣錯誤
應該要多吃蔬果多運動，不要吃太油太甜
生活習慣就慢慢改變了
現在我也有吃一些保健食品
像是B群跟葉黃素，還有人可和的納麴A+
這些都是我每天必備的
納麴A+是天然的成分，裡面有納豆紅麴跟Q10還有牛樟芝紅景天
都是對身體很好的，可以促進循環也能清理身體的毒素
還可以補充體力，上去官網看他說的很貼切
吃了會有泡溫泉的效果，泡溫泉可以幫助循環這個也可以
這個是永豐關係企業的品牌很有名
我覺得身體健康很重要，真的要好好重視啊!

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會員 defacto

回覆於 2018/1/31 下午 02:54:48

  
想問一下
大家怎麼買保健食品阿
我也吃的有點亂
我是知道B群一定要吃
但是其他的真的不知道該吃不該吃耶

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會員 aeolianly

回覆於 2018/1/31 下午 04:18:33

  
不確定自己要吃哪一種或是不知道怎麼吃
可以去問一下人可和的線上營養師
他們可以線上諮詢問
也可以打電話去問看看
看你想問什麼啊

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會員 abruptly

回覆於 2018/2/4 下午 06:50:46

  
我覺得要多小心耶
尤其在飲食方面真的是這樣

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