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作者  roadmap

發表於 2018/12/17 下午 08:38:12

  
覺得這幾年太努力在工作
常常在晚上都在加班
而且吃飯時間也都不太規律
讓我的腸胃消化變得不太好
除了容易會脹氣之外
也是時常會有便秘的情形
然後我又是一個很硬撐的人
覺得一定要完成到一個段落才肯休息
現在好不容易暫時結束手上的工作
想要來好好調整我的身體
想要先從我的腸胃開始
想知道是不是只要吃益生菌的話
就一定可以改善腸胃健康呢?

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會員 original

回覆於 2018/12/19 下午 08:58:31

  
覺得可以是可以
但是平常作息飲食也要控制
不能因為只是吃益生菌
但都還習慣暴飲暴食
那改善的效果也很有限

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會員 certainly

回覆於 2018/12/21 上午 10:10:29

  
最好是可以都一起去改變
而且有時間的話也要多運動
不要只想著單靠益生菌就有用
當然吃益生菌是可以刺激腸道的蠕動
畢竟這本來就是我們腸道裡面的好菌沒錯
但平常也要盡量多吃一些青菜水果
多補充膳食纖維讓肚子也好消化啊!
比如說如果要吃的話
可以考慮直接去買福寧補順暢配方來喝
我認為喝這個會比單吃益生菌還要好
因為裡面除了有好幾種益生菌成分之外
還有多了膳食纖維跟鳳梨酵素等等的成分
都是可以幫助到腸胃蠕動改善消化機能
像我就幾乎一天會至少喝一杯喔
有的時候是一早起來就先泡來喝
常常喝完過了大約半小時就會想要上廁所了
現在也都很常拿來當作我的早餐來喝
因為健康而且又很方便
雖然很久沒有喝奶粉了一開始喝有點不太習慣
但還好這個喝起來奶味不會很重
所以喝了幾天很快就習慣了
平常也會找時間去公園走走動一動
自從我開始這樣做之後就幾乎很少會便祕喔

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會員 pinpoint

回覆於 2018/12/21 下午 08:02:37

  
我也覺得應該要狀況
我知道吃益生菌會有用
但也要在飲食中多配合吧
盡量多吃青菜水果還有多喝水
這樣一定會有用

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會員 nagpur

回覆於 2018/12/22 上午 11:41:21

  
益生菌真的很不錯
我也是有在吃益生菌之後上廁所便順暢的
不曉得喝益生菌奶粉是不是也一樣這麼有用
我覺得可以試試看

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會員 roadmap

回覆於 2018/12/22 下午 01:15:52

   運動也是會阿
但可能沒有辦法一直運動
才想說吃益生菌會不會也有幫助
既然大家都說益生菌對腸胃消化很好的話
那我就放心了
應該會先買你說的順暢配方來喝看看

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