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作者  sherryhuang0315

發表於 2019/4/25 上午 09:33:41

  
對長年辛苦家務或是必須兼顧事業的女性而言，健康永遠是最重要又難以顧及的事。悠適復健科診所院長陳正倫指出，家庭主婦通常由於家務繁忙、帶小孩、顧長輩，經常惹出一身「職業病」，疼痛是身體發出的警訊，而各種病痛都有關鍵治療期，千萬別隱忍，及早治療相對較快恢復，也避免生活品質下降，甚至走向動刀一途。

媽媽們常見的職業病像是：頸椎病、肌腱炎、肩周炎、腕隧道症候群、腰肌勞損、媽媽手等等都是。通常患者在這些病症初期會因為自認為「患部範圍不大、疼痛度尚可忍受、之後會自行康復」等想法而被忽視，因而沒有即刻治療或緩解，患者後續依舊長期密集使用患部，加上情緒和壓力等影響因素，導致越來越多的健康問題藉此衍生，形成環環相扣的連帶病症，又或沒有及早發現問題根源，延誤治療黃金期，使症狀最終不可逆，甚而需要進一步手術。

陳正倫醫師建議，在症狀初期就可開始復健介入與預防衛教，能幫助復原及降低惡化機率。以家庭主婦極常見的媽媽手來說，治療上除休息外，可以局部熱療、電療、超音波等方式，藉由熱能幫助組織自我修復、舒緩疼痛與緊繃；藥物則以抗發炎藥物幫助消炎止痛。其他相關的治療還包括利用超音波導引針劑注射、乾針針灸或新式體外骨震波治療等，藉由醫師實際評估患者症狀，確診後給予合適療程建議。

許多肌肉骨骼疾病不一定會走向侵入性或手術治療，不過平時預防及保健就顯得相當重要，若有疼痛、痠痛等身體警訊發生，務必提高警覺。藉由充分休息、避免過度勞累，維持正確姿勢做家事、建立良好運動習慣或時常伸展，都可以幫助避免病症惡化或復發。

媽媽們的職業病通常是經年累月產生的，隨著年紀增長，自體復原能力也會逐漸降低，因此治療黃金期切不可錯過。必要時務必尋求醫師協助，才能盡早有效解決身體問題，避免小病拖成大病。

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