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作者  yoyo

發表於 2007/7/1 上午 10:51:50

  
睡眠性癱瘓症(俗稱鬼壓床) 
除  了  在  家  中  ，  更  多  時  候  在  外  地  旅  行  住  在  陌  生  的  酒  店  ，  不  少  人  都  有  「  鬼  壓  床  」  的  恐  怖  經  驗  。  從  醫  學  角  度  而  言  ，  這  純  屬  於  精  神  緊  張  或  休  息  不  足  而  導  致  的  睡  眠  癱  瘓  現  象  ，  並  非  病  態  ，  但  若  情  況  嚴  重  晚  晚  如  是  影  響  睡  眠  則  要  睇  醫  生  食  藥  了  。 

原因 
「鬼  壓  床」  並非病態 
根  據  調  查  ，  睡  眠  癱  瘓  現  象  常  發  生  於  極  度  疲  倦  、  精  神  緊  張  和  睡  眠  不  足  的  情  況  之  下  ，  而  雖  然  任  何  一  個  睡  姿  都  有  可  能  發  作  ，  但  往  往  都  是  仰  睡  時  發  作  比  較  多  ，  但  並  不  是  和  手  部  放  在  胸  前  有  關  。 
由  於  這  現  象  是  這  樣  的  常  見  ，  醫  學  界  已  不  認  為  這  「  鬼  壓  床」  是  一  種  病  態  ，  而  只  是  正  常  的  現  象  而  已  。  有  單  純  睡  瘓  現  象  者  如  果  了  解  其  成  因  其  實  不  用  看  醫  生  ，  但  如  果  併  有  其  他  現  象  如  發  作  性  睡  病  等  ，  則  應  該  尋  求  專  業  意  見  。 

徵狀 
神志清醒、動彈不得 
「  鬼  壓  床」  這  情  況  其  實  可  能  是  醫  學  上  所  謂  的  「  睡  眠  性  癱  瘓  」  。  這  多  數  發  生  在  剛  要  入  睡  或  正  在  醒  轉  之  時  ，  持  續  幾  秒  鐘  或  幾  分  鐘  ，  神  志  清  醒  ，  但  全  身  動  彈  不  得  ，  想  喊  也  喊  不  出  ，  可  能  因  此  而  覺  得  非  常  驚  慌  害  怕  ，  但  會  自  動  回  復  過  來  ，  如  旁  邊  有  人  叫  其  名  字  或  拍  其  身  體  ，  便  可  促  使  恢  復  過  來  。 

與  此  有  相  關  的  是  「  睡  眠  幻  覺  」  ，  這  亦  是  出  現  於  剛  要  入  睡  或  睡  醒  之  時  ，  主  觀  地  覺  得  生  動  的  聽  覺  上  或  視  覺  上  的  幻  覺  ，  此  時  對  周  圍  的  動  態  有  知  覺  ，  亦  會  覺  得  有  甚  麼  東  西  壓  住  胸  口  上  ，  故  往  往  以  為  是  「鬼  壓  床  」  ，  亦  有  可  能  被  誤  會  為  撞  了  邪  ，  故  也  會  非  常  驚  懼  ，  而  「  睡  眠  癱  瘓  」  和  「  睡  眠  幻  覺  」  兩  者  往  往  有  可  能  同  時  存  在  。 
有  睡  眠  癱  瘓  現  象  的  人  ，  問  題  主  要  是  出  於  R  E  M  睡  眠  期  上  ，  原  因  是  他  的  身  體  是  處  於  眼  快  速  活  動  的  睡  眠  期  ，  全  身  除  了  眼  睛  之  外  ，  四  肢  各  部  都  不  會  活  動  ，  但  他  的  神  志  卻  仍  是  清  醒  的  ，  未  有  隨  著  身  體  進  入  睡  眠  的  R  E  M  期  而  消  失  ，  故  便  發  生  神  志  清  醒  而  不  能  動  彈  的  怪  現  象  了  。 

甚麼是  REM  睡眠期 
如  要  明  白  為  甚  麼  會  發  生  「  被  鬼  壓  」  的  現  象  ，  首  先  我  們  要  對  睡  眠  有  更  深  的  理  解  ，  我  們  睡  覺  時  也  不  是  全  身  休  息  ，  只  是  動  作  減  少  ，  腦  細  胞  也  照  常  運  動  ，  還  會  做  夢  。  簡  單  而  言  ，  可  以  把  睡  眠  分  為  兩  期  ，  非  眼  快  動  睡  眠  期  （  N  R  E  M  ）  和  眼  快  動  睡  眠  期  （  R  E  M  ）  。 
開  始  睡  覺  時  為  N  R  E  M  ，  分  為  1  至  4  期  ，  由  淺  入  深  ，  但  後  半  夜  開  始  便  有  R  E  M  睡  眠  ，  每  晚  會  有  五  、  六  次  ，  其  間  眼  球  快  速  轉  動  ，  睡  眠  者  至  此  階  段  便  正  式  進  入  夢  境  ，  如  在  此  時  將  他  喚  醒  ，  能  夠  詳  盡  地  將  夢  境  道  出  來  ，  在  這  睡  眠  時  期  中  ，  四  肢  的  肌  肉  亦  呈  現  放  鬆  的  狀  態  。 

治療 
「鬼  壓  床」  可服快樂藥 
要  避  免  或  減  少  「  鬼  壓  床  」  的  困  擾  ，  最  重  要  是  減  低  工  作  或  讀  書  壓  力  、  舒  展  身  心  ，  平  日  爭  取  多  些  休  息  及  充  足  的  睡  眠  ，  臨  睡  前  做  些  簡  單  柔  軟  體  操  等  也  有  幫  助  。 
另  外  ，  現  時  亦  有  一  種  藥  物  可  以  幫  你  ，  這  就  是  一  種  名  為  SSRI  的  抗  抑  鬱  類  藥  物  ，  快  樂  藥  PROZAC  就  是  其  中  的  一  種  （  要  有  醫  生  開  立  才  可  ）  ，  服  後  能  夠  減  少  發  作  ，  但  發  作  不  太  頻  密  者  不  用  治  療  ，  這  情  況  亦  不  會  影  響  身  體  健  康  。 
 

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