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作者  linda

發表於 2007/7/1 下午 07:08:20

  
治療兒童肥胖 

很  多  在  兒  童  時  期  就  肥  胖  的  人  ，  長  大  後  也  都  會  肥  胖  ，  故  減  肥  可  以  從  兒  童  時  期  就  開  始  著  手  。  也  許  有  人  會  擔  心  兒  童  減  肥  會  不  會  影  響  發  育  ？  關  於  這  一  點  曾  經  有  學  者  作  過  大  規  模  的  研  究  追  蹤  ，  5  年  及  0  年  後  發  現  兒  童  減  肥  並  不  影  響  發  育  ，  因  此  為  人  父  母  者  可  以  放  心  讓  自  己  的  小  孩  參  加  減  肥  班  。 

兒  童  減  肥  與  大  人  減  肥  方  法  大  同  小  異  ，  但  是  多  了  一  項  父  母  的  參  與  ，  因  為  小  孩  肥  胖  與  家  庭  因  素  有  很  大  關  係  ，  父  母  及  小  孩  同  時  參  與  ，  減  肥  成  功  率  較  高  。  兒  童  減  肥  內  容  包  括  飲  食  控  制  ，  運  動  治  療  及  行  為  療  法  三  方  面  ，  飲  食  控  制  除  了  限  制  卡  路  里  量  外  ，  食  物  中  的  醣  類  ，  脂  肪  ，  蛋  白  質  比  率  也  要  注  意  ，  一  般  以  醣  類  佔  60%  ，  脂  肪  佔  15%  ，  蛋  白  質  佔  25%  較  適  當  。 

至  於  運  動  療  法  要  注  意  循  序  漸  進  ，  以  兒  童  能  負  荷  得  了  且  願  意  配  合  為  則  ，  像  游  泳  ，  慢  跑  ，  騎  自  行  車  等  都  是  很  好  的  減  肥  運  動  ，  如  果  開  始  就  做  太  激  烈  運  動  反  而  易  造  成  關  節  及  下  肢  受  傷  ，  對  減  肥  更  不  利  。至  於  行  為  修  正  ，  我  在  減  肥  門  診  遇  到  的  兒  童  肥  胖  症  ，  常  有  的  錯  誤  行  為  包  括  ：  零  食  吃  太  多  ，  喜  歡  甜  食  及  油  炸  物  ，  經  常  邊  吃  東  西  邊  看  電  視  等  ，  這  些  行  為  通  常  須  要  父  母  在  旁  糾  正  才  會  成  功  。 
 

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