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去妳的橘皮浮肉！　淋巴循環好人就瘦

過了三十歲新陳代謝開始減慢，就算少吃，體重計的指針就是頑強的不往下掉，加上受到荷爾蒙的影響，橘皮組織一不小心就爬上身，這個時候想要減肥，增加淋巴循環與代謝力是第一要務！


【文章提供／魅麗雜誌】
橘皮組織在醫學上被稱為「蜂窩組織」，也是俗稱的「浮肉」，多半發生在女性下半身（如臀部與腿部），與脂肪細胞堆積、老化、女性荷爾蒙都有關。






橘皮三煞 -脂肪、雌激素、老化


脂肪的囤積是造成橘皮的主因之一，囤積的脂肪會使血管與淋巴的循環變差，影響氧氣供應，細胞水分的代謝就會受到影響；其次，當脂肪細胞變大，會推擠到真皮層的結締組織，造成細胞間隙變小並擠壓到微血管，水分及體內的廢物就會滯留在脂肪層，造成皮膚表面凹凸不平，像是風乾橘子皮一樣，所以稱為「橘皮組織」。

另外，女性比較容易出現橘皮組織的原因也與體內的女性荷爾蒙有關，雌激素（Estrogen）會影響脂肪的分布，在女性荷爾蒙變化劇烈的青春期、懷孕、季節變化、經期、避孕藥的服用都會讓雌激素（Estrogen）增高，儲存在體內的水分也會隋之增加；人體自然老化帶來的代謝力下降，連帶也會讓脂肪、淋巴的代謝變差，這些都是女性容易出現橘皮組織的原因。


擺脫貴婦肥 -淋巴代謝很重要


中年女性受到代謝力下降與女性荷爾蒙增高的雙重夾擊，很容易形成福泰的「貴婦」體型，另外，女性常見的下半身肥胖，與脂肪和水分囤積以及淋巴、血液循環不良大有相關，除了減少高油、高澱粉的攝取，避免脂肪細胞繼續撐大之外，已經形成的橘皮與不良淋巴代謝並無法靠節食來改善，如何改善淋巴代謝就成了身材維持的主戰場。

【完整內容請見《魅麗》2010年8月號】