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美腿消腫 |
現在女性常因為長時間穿著高跟鞋的關係,容易使水份滯留在腿部,再加上新陳代謝慢,一雙腫腫腿就此產生,為了讓自己有雙瘦瘦腿,可利用以下美腿消腫食譜來助自己一臂之力∼ (涼拌牛蒡蓮藕) *材料: 牛蒡、蓮藕適量,糖、鹽、薑、醋少許 *作法: 1.牛蒡洗淨切絲,蓮藕洗淨切片之後川燙撈起,以少許鹽、薑拌勻,再依個人口味加糖、醋,放入冰箱待涼即可 *效果: 可降血脂、通便,讓肌膚美麗,使水腫的腿部消腫 (當歸高麗菜) *材料: 高麗菜,當歸3錢、紅棗6枚,酒少許,鹽少許,太白粉3匙 *作法: 1.當歸、紅棗與水加少許酒,由1碗半煮成1碗,去渣加鹽與太白粉水勾芡,將高麗菜燙過淋上芶芡擺上紅棗即可 *效果: 有整腸去油的效果,可改善下肢血液循環減少水腫,改善皮膚不光滑 (百合蓮子湯) *材料: 百合、蓮子、白木耳、紅棗去子11枚、紅糖 *作法: 1.百合、蓮子先泡水,加水煮熟後,入木耳、紅棗,燉爛,再以紅糖調味 *效果: 可美顏美容,使皮膚紅潤,改善下肢血循不良、水份積滯 |
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