【類別】：健康資訊

 壯年運動不足 來社區健走吧


2010.10.12 11:16 am


台北市民運動不足 簡單活動來健身 / 黃義書

台北市衛生局針對25至44歲的台北市民進行健康行為調查，結果發現有規律運動的比例只有5成，相較於青年族61.6%、中年族65.8%及老年族71.4%，壯年族明顯運動不足，為了建立民眾運動的習慣，已在全市70多個社區成立「健走教室」，教導民眾正確技巧。

衛生局健康管理處處長游麗惠表示，這份調查是委託中華民國學校衛生學會鄭惠美教授，針對北市15歲至69歲民眾進行問卷調查，在全市449里共回收1516份有效問卷。

游麗惠指出，規律運動是指每周運動達3次，每次30分鐘且有流汗程度，調查結果發現，25至44歲壯年族群的規律運動比率僅50.8%，壯年族未能規律運動原因，依序為沒時間（64.5%）、沒毅力（46.7%）、沒伴（43.9%）。

衛生局建議還沒有建立運動習慣的民眾，可以從「健走」開始，「健走」是生活中最基本、簡易、安全且經濟的運動，也是世界上公認最完美的運動。衛生局已在全市70多個社區成立「健走教室」，以定時定點帶動社區民眾體驗健走的樂趣，約有約2000人已加入健走的行列，民眾可至衛生局網站http://www.health.gov.tw/Default.aspx?tabid=386查詢。

【2010/10/12 聯合報】