【類別】：健康資訊

【2011/03/21 元氣周報／文／風間茂子，圖／妹尾河童，摘自遠流《家事可以很簡單！》一書】

我家的避難用背包為棉布質料的滑雪背包，一人一個，可以說是廢物利用。除了日常準備的物品外，塞進一件禦寒毛衣還有空間的大背包比較適用。這個背包不但大，布料柔軟不佔空間，兩側還附有可以擺滑雪鞋的大口袋，非常便利。


背包外側



我家的避難用背包為棉布質料的滑雪背包，一人一個，可以說是廢物利用。


為避免拿錯自己用的行李，以洗衣夾夾住大名牌。除了在厚紙上寫上名字，還附加「鑰匙、頭盔、禦寒衣物」等字樣。為避免摩擦變得破破爛爛，把這張紙放進較厚的塑膠袋內。


背包的背帶最下方，綁上哨子和鑰匙圈型的手電筒，厚手套則以橡皮筋捲起來，一拉就鬆開。這個鑰匙圈型的手電筒，縱使在漆黑中，手一接觸燈就亮，至少可以稍微看清楚周圍的情況。


背包的側面，準備家人、來客用的「防煙罩」六個。這是一種透明尼龍袋，可耐約150度的高熱。有可能客人來的時候起火，所以不能只準備夠家人使用的份數。


火災的可怕，和以往大不相同，據說比起燒燃時的熱度，煙和有毒的瓦斯危害更大。把這種袋子吹起來，完全罩住頭，在脖子的地方綁緊，裡頭的空氣大約可以使用三分鐘。只要有三分鐘，應該可以跑相當遠的距離。三分鐘以後，命運就交給上天吧！


背包裡面


繩子（長10公尺、粗1.2公分）：相關書籍上寫著，萬一的時候，可以幫上大忙。

衣：Ｔ恤、長褲、短襪、舊毛衣（羊毛上衣等開前襟的衣物比較好）、斗篷式塑膠雨衣、保溫鋁箔布

食：水（礦泉水）500cc裝寶特瓶、冰糖50公克、罐頭、野餐用餐具

醫：藥（感冒、頭痛、下痢、便秘）：把一回份量的抗生素裝進小塑膠袋（一次療程的份量）、藥錠、皮膚止膿藥、防蟲液棉花棒、ＯＫ繃、濕巾

雜：塑膠布、報紙、手提紙袋、毛巾、牙刷、火柴、迷你美工刀、備用電池電話卡、等……

現金與名片：讓孩子帶著家長的名片

收音機：只能收聽AM的小收音機。備用電池用絕緣膠布貼在收音機上。

手錶：超便宜、電池可用七年的那種手錶。

眼鏡（戴隱形眼鏡者也要準備眼鏡）：放在硬眼鏡盒內

指南針（磁鐵）和迷你地圖：因為我很沒方向感

以上的物品，大約四公斤。衣物以塑膠布包起來，其他雜七雜八的東西，可依用途分別放進布袋內。

比起其他物品，食物好像少了些吧！不過地震或火災時，倒沒聽說過有人餓死。救災時，最早運送過來的救濟品，不都是麵包和飯糰嗎？只要有水，總有辦法活下去。為減輕背包的重量，只有減少食物。