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【類別】:健康資訊 |
醬爆雞丁 |
所需材料: 雞胸肉 ... 450公克 蛋白 ... 1/2個 甜麵醬 ... 2湯匙 糖 ... 2湯匙 醬油 ... 1湯匙 味精 ... 少許 太白粉 ... 1湯匙 油 ... 多量 作法步驟: 1.將雞胸肉剁成骰子大小的細丁放在大碗中。 2.加上用少許水化開的太白粉和 1/2 個蛋白拌勻雞丁。 3.在炒鍋中放多量的油,燒到六成熱時,將雞丁倒入鍋中撥開炒散,在 2 分鐘之內,利用大火炒好,盛在另一碗中。 4.另用少許油將甜麵醬加糖和少許水調勻炒熟。加上醬油味精少許,再倒雞丁回鍋中火炒數分鐘即可。 5.蘆筍燙過之後,飾於盤邊。 |
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