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【類別】：健康資訊 |
電腦族滑鼠手 痛起來想剁掉 |
科技人、掛網一族、電腦繪圖等設計師、常炒菜切菜的廚師、甚至單車族等，都是手腕部位常要施力或反覆操作的人，共通毛病就是俗稱「滑鼠手」的「腕隧道症候群」，痛起來會讓人恨不得把手剁掉。 新竹市28歲的許小姐是文字工作者，常連續好幾個小時坐在辦公桌前寫字、打電腦，每天所有的工作幾乎都靠右手完成。 半年多前，她開始感覺手指麻麻痛痛的，手腕總是不舒服、使不上力。起初動一動、甩一甩手就好了，慢慢地，不管怎麼動、怎麼甩也不能改善手麻無力的狀況。 署立新竹醫院復健科醫師賴彥廷說，這就是典型的「腕隧道症候群」，是一種常見的職業病，尤其現在運用電腦工作的人愈來愈多，患者也愈來愈多。 這種病在女性的發生率較高，手一直懸空或反覆的施力在滑鼠和鍵盤上，還有些木匠、裝配員、工地電鑽工人、炒菜師傅等，甚至有些常懸腕寫書法的人，都可能患病。 如何預防呢？賴彥廷提供六大方法，一是改變日常活動習慣，盡量避免手腕反覆彎曲的動作，減少使用手腕的頻率，例如打電腦、切菜、炒菜時，應該每隔15分鐘，就要記得讓手腕放鬆、休息一下。 二是要休息及保護正中神經，初期就應到復健科量製「手腕固定支架」，把手腕固定在背屈約10到20度的位置，讓腕隧道有較大的空間，減少神經所受到的壓迫，白天和晚上都可配戴。 三是復健治療，用超音波、經皮電刺激、紅外線、熱敷、水療等，讓神經肌腱在腕隧道內滑動得更平順。 另三項方法則是服藥、注射針劑及開刀。 賴彥廷呼籲，經常手指麻痛、手腕不舒服或無法使力的民眾，應盡快尋求復健專科醫師的協助與診察，否則手腕神經壓迫太久，將會永遠無法恢復。 2008/10/14 聯合報 |
