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【聯合報╱李采霓／台中縣李采霓中醫診所院長】

今年夏天特熱，高溫下流汗多，容易引發濕疹。

濕疹為多型性發炎現象，接觸性皮膚炎占最大部分，常屬慢性，容易反覆發作。近來氣候持續高溫，易引發濕疹復發，常發生部位在額頭、手肘、腰部、腋下、膝窩等易流汗處。急性期出現水泡、潰爛、搔癢、熱痛，慢性濕疹則因反覆發作，常導致皮膚角質增厚，易龜裂出血。







按摩穴位 疏通氣血

急性期發炎時，可以銀花3g、甘草3g、山葡萄3g、玄參3g，以熱開水250cc加入上述藥材，悶泡5至10分鐘服用。

銀花清熱解毒，甘草瀉熱止痛癢，山葡萄燥濕健脾，玄參瀉火散熱，體質易腹瀉者，可加入白朮3g。


也可按摩合谷穴、曲池穴減輕症狀。合谷穴位於拇指食指間，兩指併攏高起之虎口處，將一手拇指指腹放在對側合谷穴上，由輕漸重，按揉3至5分鐘，按摩時會有痠脹感。按壓合谷可減輕皮膚癢痛，泄皮膚發炎之熱，達疏通氣血、解毒清熱功效。

曲池穴，屈肘成90度時，位於肘窩橈側橫紋與肱骨外上髁中點處，將一手拇指指腹放在對側曲池穴上，由輕漸重，按揉3至5分鐘。曲池能解毒清熱止痛。

急性期皮膚紅腫發癢出水者，可使用青黛膏外敷，具涼血散腫作用，可清熱解毒、燥濕止癢。



慢性發作 養陰潤燥

慢性期濕疹，宜養陰潤燥。可以桑葉3g、玉竹3g、天花粉3g、扁豆3g、沙參3g、麥門冬3g、甘草3g，以熱開水250cc，加入上述中藥材悶泡5至10分鐘服用。

桑葉能清熱解毒滋陰，玉竹可生津止渴降低皮膚燥裂，天花粉清熱涼血，可避免皮膚龜裂出血，白扁豆能調脾解毒顧胃，沙參養陰滋養肌膚，麥門冬潤皮膚瀉熱，甘草解百毒預防不適感。體質易便祕、口渴者，天花粉可多加2至3g使用。


可按摩血海穴與三陰交。用掌心蓋住膝蓋骨，右掌按左膝，左掌按右膝，五指朝上，用指尖用力按血海穴約3分鐘，會有較明顯的痠脹感，左右腿血海穴交替3至5次。血海穴，位如其名，血液循環聚集之處，按壓勿太用力，有時易引起血管破裂而瘀青。血海能止痛增加血液循環，調和氣血避免皮膚龜裂。

三陰交位於在小腿內側，腳踝骨最高點往上三吋處（將自己的手橫著放，約四根手指橫著寬度），用指尖用力按三陰交約3分鐘，會有較明顯的痠脹感，左右腿三陰交交替治療3至5次。三陰交有滋陰潤膚補血養血功效。




飲食清淡 作息規律



日常生活注意事項：

1.流汗後，應盡速用乾淨濕毛巾擦乾，勿用濕紙巾，易敏感刺激。

2.勿過度除毛，蜜蠟及剃刀除毛，須小心。

3.養成規律作息，勿熬夜，且適度運動。

4.飲食宜清淡、多喝水，避免油炸、辛辣食物。

5.患處勿配戴太多配件，如項鍊、皮帶、手表等。

【2010/08/14 聯合報】