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美麗保養法門(二)
5年級

李士虹:隨時防曬、不熬夜

一般來說,做完醫學美容療程如果保養得當,通常都可以維持2個月左右,但大多數人年前做完美容療程之後,以為就可以無所忌憚,熬夜、喝酒樣樣來,搞得原本亮麗的皮膚變得粗糙不堪。台北長庚醫院皮膚科主治醫師李士虹表示,要讓皮膚維持水嫩,防曬基本功不可少外,睡眠也很重要。

李士虹強調,做完醫學美容療程後,趁過年期間睡得飽,可讓效果達到最好,讓肌膚有好氣色;反之,如果天天熬夜,不僅會讓效果大打折扣,還會使皮膚變得粗糙、暗沉,她說,熬夜必定會加速老化,再多的抗老化祕方沒有比早睡來得更有效。如果因熬夜造成肌膚暗沉,可利用面膜救急,讓皮膚恢復到最佳狀態。

注重睡眠、防曬外,李士虹也建議民眾,平時可多補充抗氧化劑幫助抗老化。像她每天必定補充500毫克的維他命C以及400單位的維他命E;同時芭樂、番茄也是她最喜愛的水果,因為這兩種水果含有豐富的抗氧化劑,可以為她做好體內環保。

?私房祕方

看到李士虹,都難以相信她已是兩個孩子的媽;尤其發現她的皮膚那麼好,可能除了天生麗質,應該是她比別人更用心保養。李士虹說,皮膚保養之道簡單可行最重要,而她除了注意防曬之外,飲食上更以新鮮食物為主;最重要的是她堅持不熬夜,睡美容覺對她來說是最大享受。

李士虹每天晚上10點必定上床睡覺,除注重睡眠外,她也很重視防曬,以她自己為例,不論室內室外都要隨時做防曬,像是在車子裡她也一定戴上可以抵擋紫外線的遮陽帽,以避免陽光從前車窗曬到皮膚。

另外,李土虹白天也使用左旋C來防止陽光對皮膚的傷害,而晚上則使用果酸保養。除了防曬,面對抗老化,李士虹也從建立良好生活習慣做起。她說,在飲食上她只吃新鮮的食物,以減少自由基的傷害。



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