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睡眠品質調查 1/4國人失眠
台灣睡眠醫學會昨天公布最新「國人睡眠品質調查」,結果發現,有四分之一的國人在「枕頭山」迷路,找不到夢鄉,女性失眠問題又比男性嚴重,受到荷爾蒙影響,三成婦女夜夜數羊。

這項調查針對全台4011名、15歲以上民眾,結果發現,高達25.2%的國人為睡眠問題所苦,其中男性比率是21.5%,女性則有29.7%;以年齡區分,中壯年有睡眠問題比率最高,30到39歲者佔27.2%,40到49歲有28.4%,50到59歲更高達30.3%,可說30到60歲中壯年族群裡,接近三成有睡眠問題。

為何女性比較容易睡不好?林口長庚醫院精神科主治醫師許世杰指出,女性進入更年期後,因為體內荷爾蒙導致熱潮紅、情緒焦慮等,身心症狀都會影響睡眠品質。除了更年期之外,經期或懷孕期間因荷爾蒙分泌改變等因素,也會引起短期失眠,分別有20.2%和26%的女性在經期或懷孕期間失眠。

在失眠的各種症狀方面,以不容易入睡比率最高,達20.2%,其次是愈睡愈累,睡一整晚起來還是疲勞,達14.6%;半夜醒來就不易睡著比率佔13.5%;還有13.3%的人比預定時間早起。身心疾病也影響睡眠品質,以泌尿科問題最為嚴重,佔48.1%,其次是心臟疾病佔45%、呼吸道疾病佔43.7%。




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