台灣醫療網-行動版

首 頁

全國院所

網路掛號

網站論壇

就診指南

醫療新聞

專題報導

客服信箱

資訊交流

網路ATM

網站導覽

4C快修連鎖館-台北買電腦,三重買電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,買電腦台北,買電腦三重,台北買手機,三重買手機,買手機台北,買手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,買電腦台北,買電腦三重,台北買平板,三重買平板,買平板台北,買平板三重,台北買筆電,三重買筆電,買筆電台北,買筆電三重.

買手機/買電腦
買筆電/買平版

4C快修連鎖館-台北修電腦,三重修電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,修電腦台北,修電腦三重,台北修手機,三重修手機,修手機台北,修手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,修電腦台北,修電腦三重,台北修平板,三重修平板,修平板台北,修平板三重,台北修筆電,三重修筆電,修筆電台北,修筆電三重.

修手機/修電腦
修筆電/修平版

全國院所搜尋

台灣醫療網-行動版

資料庫搜尋


  【位置】:  醫療新聞

查看全部新聞

每天趴著抬腿2分鐘,從此跟西洋梨身材說再見
[聯合新聞網 20160728]每天趴著抬腿2分鐘,從此跟西洋梨身材說再見 好看的臀部是許多女性的憧憬,然而因為久坐、缺乏運動,一不注意臀部就立刻長了肉,不僅影響美觀,近年來也有許多專家指出,臀部的肌肉僵硬是造成腰痛的一大原因,還會造成下半身血液循環不良,淋巴結阻塞,同時也對老年時的行走機能有很大的影響!透過趴著就能做的簡單運動,就能有效鍛鍊臀部,同時也具有瘦腿效果! 日本美容健康教練Ricca表示,每天站在鏡子前端詳自己體態時,很容易就忽略了從後方看起來的樣子,臀部線條下垂容易給人衰老的印象,而不僅是年齡增長,臀部的肌力衰退是一大原因,肌肉無法支撐起臀部的脂肪,就造就了在重力影響之下鬆弛下垂的臀部。 由日本產婦人科學會前理事長、慶應義塾大學名譽教授吉村泰典擔任監修的日本樂天美容健康專欄指出,想要瘦下臀部,單靠著飲食限制是不行的,透過向上拉提的動作,有意識地使用臀部肌肉,不僅能瘦臀部,也對腰、腹部和腿部肌肉有幫助。 STEP1.趴著,用雙手手肘撐起上半身,視線筆直向前,雙手打開與肩同寬,維持這個姿勢。 STEP2.輕輕地彎起單邊膝蓋,維持著姿勢將大腿離開地面,抬起整隻腳,保持10秒鐘。這時手肘到肩膀保持90度角是一大要點。 STEP3.反方向也重複動作,每天單腳各做5次,保持10秒鐘就具有很棒的效果了,不過如果還有餘裕,可逐漸增加秒數。



門店升級雲端服務
→全門市 電子e化無紙作業系統←
適合*通訊行*醫美診所*實體門市
https://test.fixs3c.com



[推薦評價好店]- 4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad

新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號

台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦


王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割


自適應網頁範本


連結優良資訊入口網 本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站 台灣醫療網 © 2006 Taiwan Inc. All Rights Reserved.

*建議IE5.0以上之瀏覽器 解析1024*768 以達最佳瀏覽效果* 全站依內容分級規定處理