台灣醫療網-行動版

首 頁

全國院所

網路掛號

網站論壇

就診指南

醫療新聞

專題報導

客服信箱

資訊交流

網路ATM

網站導覽

4C快修連鎖館-台北買電腦,三重買電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,買電腦台北,買電腦三重,台北買手機,三重買手機,買手機台北,買手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,買電腦台北,買電腦三重,台北買平板,三重買平板,買平板台北,買平板三重,台北買筆電,三重買筆電,買筆電台北,買筆電三重.

買手機/買電腦
買筆電/買平版

4C快修連鎖館-台北修電腦,三重修電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,修電腦台北,修電腦三重,台北修手機,三重修手機,修手機台北,修手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,修電腦台北,修電腦三重,台北修平板,三重修平板,修平板台北,修平板三重,台北修筆電,三重修筆電,修筆電台北,修筆電三重.

修手機/修電腦
修筆電/修平版

全國院所搜尋

台灣醫療網-行動版

資料庫搜尋


  【位置】:  醫療新聞

查看全部新聞

千萬別這樣打羽球! 跳躍扣球選手腳跟壞了
[聯合新聞網 20160730]長庚醫療體系運動醫學整合照護小組,日前才從里約奧運返台,緊接著又要在台灣舉辦「羽球運動傷害防護研習營」,羽球傷害最常見就是「下肢傷害」,曾有選手太過用力殺球,腳落地後,後腳跟聽到「啵」的一聲,結果痛到跪在場上,這是羽球選手最常見的傷害「阿基里斯腱斷裂」。 高雄長庚運動醫學小組副總召集人周文毅表示,許多人都認為羽球是老少咸宜的運動,實際上若是當作競技運動,沒有保護好自身,會非常容易受傷,沒有暖身就直接上場,或是打球時太過用力,沒有穿羽球鞋,都會隊下肢造成嚴重的傷害,而羽球最常見的傷害為足底筋膜炎、阿基里斯腱斷裂,上肢傷害多為手腕韌帶、肩膀二頭肌等傷害。 周文毅表示,上肢傷害比較容易治療,若是下肢傷害,如阿基里斯腱斷裂,斷裂後對於運動選手的傷害極大,就算是經過手術,大約只能恢復8到9成,先前美國職籃選手KOBE,也是阿基里斯腱斷裂後,沒多久就宣布退休。 周文毅建議,預防打羽球下肢傷害,熱身時可以先做「踏牆足尖上翹」,全身的力量一定要撐著,每次至少維持15秒,用力程度則是自己最不舒服狀況下的8成,另外,也可以做腰部上下左右擺動,讓腰部的肌肉放鬆,運動前、運動後都很適合做。 周文毅說,若以業餘選手來說,25人中約有5人就有阿基里斯腱斷裂的問題,有40%有足底筋膜炎,職業選手的比例雖然比業餘選手低,但是像是足底筋膜炎仍然占10%左右。呼籲民眾打羽球前要先暖身,打完後也一定要做伸展運動。



門店升級雲端服務
→全門市 電子e化無紙作業系統←
適合*通訊行*醫美診所*實體門市
https://test.fixs3c.com



[推薦評價好店]- 4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad

新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號

台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦


王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割


自適應網頁範本


連結優良資訊入口網 本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站 台灣醫療網 © 2006 Taiwan Inc. All Rights Reserved.

*建議IE5.0以上之瀏覽器 解析1024*768 以達最佳瀏覽效果* 全站依內容分級規定處理