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葉文凌搶快沒熱身喀一聲踢斷左腳
2016/10/21 09:05:35 聯合報整理撰稿／記者陳雨鑫「做夢也沒想過腿會被自己踢斷。」2015年6月27日晚上，電視新聞不斷以快報，報導八仙樂園發生爆炸，身為主管，還沒接到醫院電話前，我早就向太太告假，主動到醫院報到。救護車鳴笛聲充斥急診室，連續12小時的救援，急診支援告一段落，我終於有空可以喘口氣。經歷12小時的緊張，我不想馬上進入夢鄉，腦子想著下午與外國業餘隊伍足球比賽。褪下醫師袍，穿上擺在院內休息室整套足球運動服，由於決定做得太慢，抵達足球場已經遲到近半小時，又急著要上場比賽，沒有做好熱身，腳扭一扭、身體簡單動一動就上場，球傳到腳上準備調球時，左腳一踢，就聽見「喀、喀、喀」的聲音。當時腦子不斷想著「不會吧！骨折了」，身為骨科醫師竟會因為沒有熱身而骨折，只有「傻眼」可以形容。原本還想逞強改任守門員，卻被隊友拉到醫院照X光，被迫暫停比賽。看到X光片後，確定是左腳股骨頸骨折，自己時時刻刻都在呼籲運動員、民眾，運動前一定要熱身，自己卻骨折，實在丟臉。受傷在八仙塵爆隔天，自知手術室全滿，在家忍了一天，先帶著受傷的腳去看診後，中午休息時間趕緊去開刀，下午又回來繼續看診。病人等候多趁看診午休去開刀我沒想到有一天會骨折受傷，還來得這麼突然，想到每次看診都有200多位患者，便不敢停診；排定好的手術也不敢缺席，術後就拄著枴杖到手術間前刷手，進入手術房還是護士幫忙推輪椅進去。踢球踢斷腿，至少拄了6個月枴杖。學生幫我打鋼釘，拆鋼釘時一度有發炎症狀。受傷至今已1年多，不能再跑步，足球也只能簡單踢，胖了15公斤。但我其實只在家裡休息1天，每天都窩在醫院，被太太罵了好幾次，「沒辦法，沒有看診我會更不舒服」。股骨頸骨折僵直性脊椎炎更慘我有先天性的僵直性脊椎炎，小時候就發現，長期透過吃藥控制，去年股骨頸骨折斷在血液循環不佳的位置，先天疾病已經造成我的脊椎僵硬、髖關節變形，現在能走路，對我而言已經是萬幸。我只期待術後骨頭能簡單地長出來，其他別無所求，現在也減少腳部過度使用，好好保養身體才是重要。股骨分為股骨近端、股骨體、股骨遠端，股骨頸是股骨頭最上方，較為細長的部分，屬髖關節一部分，呈現球形狀，對於一般中老年人而言，股骨頸斷裂很有可能還要置換人工關節。一次忘暖身足球夢碎直嘆可惜過去每次運動都非常小心，必定暖身，唯獨去年那次搶快，加上睡眠不足、專屬足球鞋又沒帶，集結種種運動傷害的危險因子，馬上就踢斷了腿。從小最愛的足球，現在也只能簡單地踢球，沒辦法全場跑，真的很可惜，「我曾經真的想要擔任足球員，現在只能好好當一位醫師」。所有運動都需要暖身，每次至少15到30分鐘，核心溫度至少要提高2度，大概是到流汗的程度。夏天與冬天的暖身方式不盡相同，夏天建議先慢跑5到10分鐘，接著做伸展運動，且一定要穿長袖、長褲，冬天也同樣要穿長袖、長褲，慢跑的時間則增加到15分鐘，再做伸展運動。劇烈運動後也一定要放鬆，做伸展操，同樣建議做15到30分鐘，讓身體溫度慢慢降下來，原地踏步、彎腰屈膝伸展，幫助原本緊繃的肌肉放鬆。

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