台灣醫療網-行動版

首 頁

全國院所

網路掛號

網站論壇

就診指南

醫療新聞

專題報導

客服信箱

資訊交流

網路ATM

網站導覽

4C快修連鎖館-台北買電腦,三重買電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,買電腦台北,買電腦三重,台北買手機,三重買手機,買手機台北,買手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,買電腦台北,買電腦三重,台北買平板,三重買平板,買平板台北,買平板三重,台北買筆電,三重買筆電,買筆電台北,買筆電三重.

買手機/買電腦
買筆電/買平版

4C快修連鎖館-台北修電腦,三重修電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,修電腦台北,修電腦三重,台北修手機,三重修手機,修手機台北,修手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,修電腦台北,修電腦三重,台北修平板,三重修平板,修平板台北,修平板三重,台北修筆電,三重修筆電,修筆電台北,修筆電三重.

修手機/修電腦
修筆電/修平版

全國院所搜尋

台灣醫療網-行動版

資料庫搜尋


  【位置】:  醫療新聞

查看全部新聞

發呆紓壓? 醫師:不如冥想、運動、大笑
2016/10/21 06:55:13 聯合報 記者陳雨鑫╱即時報導 大陸最近推動「發呆運動」,每天至少空出5分鐘發呆,可達使身心舒活,壓力也能煙消雲散。醫師認為,「冥想」比「發呆」更有效,發呆僅能讓身體放鬆,卻沒辦法解決負面情緒,若是發呆後又得面對現實壓力,反而適得其反。 三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師楊聰財說,多數人會認為旅遊、吃美食、睡覺就能解決壓力,其實紓壓最關鍵的是「正面思考」,如現在面前有半杯水,若是總想著「我怎麼只有半杯水」,卻不是想著「有這半杯水真滿足」,內心壓力無法真正紓解。 楊聰財說,發呆是否能紓壓,需要再討論,只是放空5分鐘,效果可能有限,不如拋開思緒靜坐或是冥想,爾後,重新省思、調整自己正面對到的人、事、物,才能讓心靈得到舒服。 台北榮總家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁說,壓力會導致荷爾蒙變化,常有人透過「吃」來舒壓,最後體重直線上升,才意識到壓力導致不當行為,等壓力被排除後,身體已出現不可逆的傷害,也曾有患者求診時,說自己全身都是病,但檢查找不出問題,抽絲剝繭後,才得知引發他恐病的因是來自家中的龐大壓力。 宋晏仁說,運動已經被證實能有效解決壓力,因為運動刺激腦內啡,能讓身心靈得到快樂。楊聰財說,每天大笑與運動一樣,也被證實能刺激腦內啡,達到紓壓效果。



門店升級雲端服務
→全門市 電子e化無紙作業系統←
適合*通訊行*醫美診所*實體門市
https://test.fixs3c.com



[推薦評價好店]- 4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad

新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號

台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦


王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割


自適應網頁範本


連結優良資訊入口網 本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站 台灣醫療網 © 2006 Taiwan Inc. All Rights Reserved.

*建議IE5.0以上之瀏覽器 解析1024*768 以達最佳瀏覽效果* 全站依內容分級規定處理