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糖尿病併發症不可不當心
2016-11-16 10:41:55 文莊茜伃提供糖尿病已長年在國人十大死因中排名前五名，糖尿病總人口數也已超過200萬人，而糖尿病若加上其併發症的死亡成長率已超越癌症，在在顯示糖尿病這個國民病更需要大家的關注與重視。所謂慢性疾病，是經過緩慢且長期累積而造成的疾病，糖尿病初期並沒有明顯的症狀，估計全台約有25%的未確診病例，渾然不知自己已有高血糖的症狀。根據統計，門診中確診為糖尿病的患者，約有1/4已出現明顯的病發病變，顯示糖尿病的早期發現、早期治療仍不夠徹底，因此絕對不可忽視定期的健康檢查的重要性，只要血糖偏高就要有所警覺。其實直到三多一少的狀況發生，即吃多、喝多、尿多與體重減輕，血糖都已大幅超標，併發症的風險也大大提升，而併發症正是糖尿病真正威脅健康的關鍵。糖尿病併發症高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。含有過高血糖的血液在全身的器官流竄，破壞神經與血管組織，基本併發症可分為三大類： 1.神經病變糖尿病最常見的併發症，容易導致麻痺，或是四肢的疼痛與無力。也可能會造成消化系統、泌尿系統和性器官的問題。 2.大血管疾病高血糖會造成動脈硬化，最後導致心血管病變、腦中風等問題，是糖尿病患最主要的死因。 3.小血管疾病影響通往四肢及皮膚的血液循環，最常見的是造成眼睛及腎臟系統的病變，嚴重可能造成視力缺損、失明及洗腎風險。國人洗腎原因根據統計有將近一半為糖尿病所導致。由於糖尿病初期症狀並不明顯，即使確診為糖尿病後也容易讓人輕忽，但是一旦發展成併發症，除了影響生活品質之外，對經濟的負擔也相當大。糖尿病並不可怕，可怕的是他所帶來的併發症。確認罹患糖尿病後，只要積極治療，控制飲食、養成運動習慣，甚至能讓身體恢復到比罹病前更佳的狀態。飲食上，可以多補充高纖食物的攝取，如夏季盛產的山苦瓜，經研究證實可調節血糖、血脂及降火氣，且被譽為天然的胰島素，每100g的山苦瓜膳食纖維含量4.1g，是高麗菜的3倍之多。不愛吃苦瓜的民眾，則可利用山苦瓜茶做輔助，調節血糖的同時還能補充水分，雙效合一。 ※營養師-林品蕎(Lilian)建議: 糖尿病者控制不良易導致併發症的發生，因此平時應將空腹血糖、飯後血糖、糖化血色素控制在理想範圍之內。並且藉由均衡飲食、定時定量、時常運動、按時藥物服用等多種方式來控制血糖，避免產生令人畏懼的併發症。

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