台灣醫療網-行動版
切換至所有語言

首 頁

全國院所

網路掛號

網站論壇

就診指南

醫療新聞

專題報導

客服信箱

資訊交流

網路ATM

網站導覽

4C快修連鎖館-台北買電腦,三重買電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,買電腦台北,買電腦三重,台北買手機,三重買手機,買手機台北,買手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,買電腦台北,買電腦三重,台北買平板,三重買平板,買平板台北,買平板三重,台北買筆電,三重買筆電,買筆電台北,買筆電三重.

買手機/買電腦
買筆電/買平版

4C快修連鎖館-台北修電腦,三重修電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,修電腦台北,修電腦三重,台北修手機,三重修手機,修手機台北,修手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,修電腦台北,修電腦三重,台北修平板,三重修平板,修平板台北,修平板三重,台北修筆電,三重修筆電,修筆電台北,修筆電三重.

修手機/修電腦
修筆電/修平版

全國院所搜尋

台灣醫療網-行動版

資料庫搜尋

  【位置】：  醫療新聞

查看全部新聞

讓糖尿病飲食變好吃的7種祕訣
2016-11-17 00:22:00 元氣網 灌溉者出版社 【《戰勝糖尿病的醫師教你正確挑選食物》，作者申東珍】 在人的一生中，享受美食是絕對不可以省略的一大樂趣，而且是活力來源；對糖尿病患者而言也是不變的真理。糖尿病患者能夠長時間實行糖尿餐的動力，也可以來自於好吃的食物及愉快的用餐氛圍。 我想告訴討厭必需遵守難吃菜單的人們，或是沒有把握實行只好放棄糖尿病飲食的人，糖尿病飲食一樣可以十分美味，讓你愉悅地享受吃飯的 訣就在下列七項。 1、使用香辛料讓食物更加美味 少添加鹽、醬油、辣椒粉以及辣椒醬等又鹹又辣的調味料，改用能發揮提味效果的各種香辛料，就能有全新的烹飪方法。胡椒、咖哩、肉桂皮、生薑、山葵、番紅花、九層塔、西洋芹、迷迭香、月桂葉、薄荷、芥末、鼠尾草、五香粉、小豆蔻、芫荽、肉豆蔻、薑黃等，世界上有數不清的香辛料。建議各位可以到香辛料區，挑選自己喜歡的5種香辛料，烹飪時嘗試使用看看。以咖哩代替鹽、山葵代替辣椒，竟然也能呈現出想要的味道，大家一定會大吃一驚。 2、自己親手做調味料 想要有鹹味的時候，請使用醬油或大醬代替鹽巴。最好使用自家釀的醬油或大醬。市面上銷售的產品，含過多食品添加物，對身體有害。以蝦子、鯷魚、蒜頭、生薑、薑黃、昆布、蘑菇、牛蒡等曬乾後，搗碎成粉末，製作成天然調味料，會是很好的方法。 3、需要甜味時，以水果代替糖 需要甜味時，以磨碎的水果泥代替糖。此時，同樣需要透過食物測試，選擇使用讓血糖輕微上升的水果。如果不方便，則以結晶寡糖替代。市面上銷售的幾種結晶寡糖產品，甜度比一般糖的甜度高，只要加入少量即可。不含葡萄糖比較不會有血糖問題的困擾。 4、沙拉醬不是淋在沙拉上，而是沾著吃！ 不論對穀類中毒或肉類中毒的糖尿病患者，新鮮蔬菜都是很好的食材。但是，淋在沙拉上的沙拉醬，如果選擇錯誤，又或淋太多在沙拉上面，就不如不要吃了。基本上，鹽、糖、辣椒粉等全都不加，使用醬油、醋、紫蘇油或巴薩米可醋、檸檬汁、橄欖油以及各種香辛料來自製沙拉醬。市面上銷售的沙拉醬，多數含糖，最好不要吃。情況若不允許，建議不是淋在沙拉上，而是輕輕沾著吃。 5、使用各式各樣的色彩來促進食慾 使用紅色、綠色、黃色、白色、黑色等各種色彩的食材來用餐。植物性色素裡面，含有大量抗氧化成分，因此，最好能用各種不同顏色的蔬菜來點綴餐桌。能夠同時吃進紅色、綠色、黃色蔬菜的最簡單方法，就是使用甜椒。 6、盛在漂亮的餐具裡面 如果將冰箱裡裝菜的保鮮盒，直接擺在餐桌上，不只不容易知道吃了多少，又有每天都吃同一種食物的厭膩感，這麼一來，會更加討厭糖尿病飲食。即便是蔬菜類的食物，盛在不同的碗盤裡面，也會感覺有不同的味道。希望各位能培養出每餐飯，都能誠心誠意，用心準備的良好習慣。我個人比較偏愛白色的餐具，它不僅能突顯食物的原有色彩，還有乾淨、衛生的感覺，更能讓人開胃。 7、點亮燈光，嘗試改變用餐氛圍 不要任意在某處充飢了事，建議養成以端正的坐姿，坐在燈光明亮的餐桌前用餐的好習慣。一邊看電視一邊吃飯，或是一邊忙其他的事，一邊吃飯，這樣其實並不好。一邊吃飯一邊忙其他的事，很難掌握吃了多少的量？是否有細嚼慢嚥？稍有不慎，很容易形成暴飲暴食或不良的飲食習慣。即使吃一餐也好，如果能像去到西餐廳般，營造出一種「燈光美、氣氛佳」的氛圍，糖尿病飲食照樣可以享受用餐的樂趣。


門店升級雲端服務
→全門市 電子e化無紙作業系統←
適合*通訊行*醫美診所*實體門市
 https://test.fixs3c.com


[推薦評價好店]- 4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad

新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
 汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
 板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
 大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割
自適應網頁範本
4C快修連鎖

買手機/買電腦/買筆電

門店管理線上打卡雙系統-線上打卡系統,網路打卡系統,門店管理系統,開店創業管理系統,創業開店軟體,門市管理系統,網路管理系統,雲端管理系統,雲端打卡系統,雲端門店管理系統,線上打卡軟體,創業門市管理系統,醫學美容時尚診所必備管理系統,醫美診所管理系統,醫美診所管理系統,醫學美容中心管理系統,醫學美容打卡系統,診所管理系統,店鋪管理系統,店鋪打卡系統,創業開店系統,開店創業系統

門店管理線上打卡雙系統

門店管理線上打卡雙系統-線上打卡系統,網路打卡系統,門店管理系統,開店創業管理系統,創業開店軟體,門市管理系統,網路管理系統,雲端管理系統,雲端打卡系統,雲端門店管理系統,線上打卡軟體,創業門市管理系統,醫學美容時尚診所必備管理系統,醫美診所管理系統,醫美診所管理系統,醫學美容中心管理系統,醫學美容打卡系統,診所管理系統,店鋪管理系統,店鋪打卡系統,創業開店系統,開店創業系統

醫學美容雲端管理系統

門店管理線上打卡雙系統-線上打卡系統,網路打卡系統,門店管理系統,開店創業管理系統,創業開店軟體,門市管理系統,網路管理系統,雲端管理系統,雲端打卡系統,雲端門店管理系統,線上打卡軟體,創業門市管理系統,醫學美容時尚診所必備管理系統,醫美診所管理系統,醫美診所管理系統,醫學美容中心管理系統,醫學美容打卡系統,診所管理系統,店鋪管理系統,店鋪打卡系統,創業開店系統,開店創業系統

時尚醫美打卡管理系統

連結優良資訊入口網 本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站 台灣醫療網 © 2006 Taiwan Inc. All Rights Reserved.

*建議IE5.0以上之瀏覽器 解析1024*768 以達最佳瀏覽效果* 全站依內容分級規定處理