炎炎夏日，孩子們總是抱著飲料猛灌，兒福聯盟今天公佈「兒童日常飲品與飲水習慣調查報告」，發現近四成五的孩子每天至少喝一瓶飲料，有的甚至一天超過三瓶，與WHO會員國的兒童相較，台灣孩子愛喝飲料的比率高居世界第二。

兒盟今年6月下旬以問卷抽樣訪問台北市、台中市、高雄市、花蓮市的九所國小學的一千多名小四和小五學童，有效問卷1026份。結果發現，44.7%的孩子每天至少喝一瓶飲料，對照世界衛生組織（WHO)調查各國兒童喝飲料的情形，發現台灣孩子每天喝飲料的比率高居世界第二，僅次於以色列的52%，甚至比美國的39.6%、英國的37.1%都要來得高。

調查也顯示，95%的孩子知道喝飲料對身體並不好，但孩子們仍照喝不誤。

兒盟調查發現，孩子最愛喝的飲料是珍珠奶茶和思樂冰，不論是男生或女生，最常買的飲料都是奶茶類，比率高達六成以上。男生較愛買運動飲料、綠（紅)茶類、冰沙類和碳酸飲料；女生則較常買茶類飲料，如水果茶、綠（紅)茶，以及運動飲料，比率都在四成以上。

最好的飲料應是開水，但相較於飲料，台灣孩子格外不愛喝水。兒盟調查統計，台灣兒童平均一天只喝1200c.c.的水，不但未達衛生署建議所需水量標準值1500c.c.。甚至有兩成的孩子喝的飲料還比水還多，11%每天喝水不到500c.c.。

兒盟調查孩子為何想喝飲料，發現高達60%的孩子是因為飲料喝起來香香、甜甜的，其實這是因廠商在飲料加入過多的糖分和香料，甚至色素。兒盟調查也發現，廠商常以各種行銷方式，吸引孩子買飲料，有52%的孩子非常喜歡嘗試新口味的飲料，還有24%的孩子因廠商促銷手法（如第二件6折、舉辦抽獎、送玩具贈品…等）而買飲料。

飲料熱量過高 帶孩子喝開水

→每天至少喝6杯水
→60分鐘喝一次水
→6大時機要喝水

台灣孩子愛喝飲料不喝水，兒福聯盟表示，飲料含過多的糖分和熱量，長期喝下來只會對身體造成負擔，兒盟今天更發起「喝水666行動」，建議家長帶著孩子多喝水。

含咖啡因飲料 影響孩子腦部發育

兒盟表示，飲料熱量很高，以奶茶為例，每100c.c的熱量就高達60大卡，喝一杯600c.c.的奶茶，熱量就佔了每日所需熱量的16%。

兒盟執行長王育敏說，孩子不喜歡喝無色無味的水，口渴就喝飲料，常把飲料當成每天補充水份的主要來源。飲料雖含水，卻沒有解渴和新陳代謝的功能；有些飲料更含脫水的成分（如咖啡因），反而會帶走體內更多水分，讓身體脫水的狀況更加嚴重。

王育敏說，飲料的糖分和熱量，不但會提高孩子肥胖和罹患蛀牙機率，更可能引發糖尿病、動脈硬化、腎臟方面等疾病。茶類、可樂等飲料含有草酸，容易產生結石。而富含咖啡因的茶類、可樂和咖啡若長期飲用，也將刺激孩子的中樞神經，甚至影響孩子的腦部發育及智力發展。

孩子喜歡喝 是因為家長愛買愛喝

兒盟更提醒，孩子喜歡喝飲料，常是因為家長也喜歡買、喜歡喝。兒盟調查便發現，71%的孩子表示，爸媽最常買飲料給他們喝，比孩子自己去買的比率（58%）還高，更有高達93%的家長會買飲料放在家裡，甚至有24%的家長自己就有喝飲料習慣，而且高達32%家長很少或從不提醒孩子喝水

因此兒盟今天發起喝水666行動，提醒家長帶著孩子健康喝水。666包括: 每天至少喝6杯水，每60分鐘喝一次水，6大時機要喝水─出門前、上課前、起床後、運動後、放學後、洗澡後。

王育敏也指出，如果孩子不喜歡喝沒有味道的白開水，家長可利用一些簡單的巧思，例如在水中加入檸檬片、蘋果片或一點蜂蜜，讓水看起來多一點色彩和淡淡果香，以漸進方式吸引不愛喝水的孩子。

聯合晚報